PONI's new-blog-spot

Allerlauf 2011

2011-05-01T15:47:00.002+02:00

Organisation hinter mich gebracht.

Ergebnisse unter : your-sports.com

LC 2011 Leiferde

2011-04-16T16:36:00.002+02:00

41:24 wie erhofft

send from PONI-iPhone

LC2011 Knesebeck

2011-04-03T13:04:00.000+02:00

41:45 Zielzeit erreicht!

send from PONI-iPhone

Da is er ja wieder...

2010-12-15T21:02:00.000+01:00

Altes Foto, aber egal

Urlaubstipp für Gruppen

2010-12-12T17:32:00.001+01:00

www.fincacanrotger.de

Termine 2011

2010-12-05T06:58:00.001+01:00

Laufcup
20.03.2011 Vorsfelde
03.04.2011 Knesebeck
16.04.2011 Leiferde
01.05.2011 Allerbüttel
20.05.2011 Meinersen
19.06.2011 Adenbüttel
01.07.2011 Wolfsburg
21.08.2011 Fallersleben
11.09.2011 Wilsche
03.10.2011 Wesendorf
16.10.2011 Neuhaus

Triathlon
GF – 12. Juni 2011
PE – 19. Juni 2011
HE – 02. Juli 2011
BS – 31. Juli 2011
WOB – 13. August 2011
SZ – 21. August 2011
WF – 04. September 2011

Rennrad
Velothon Berlin 22. Mai 2011

Danke .... Mann!

2010-10-23T08:28:00.000+02:00

Urlaub geht zu Ende. Wir reisen einen Tag früher ab. Nicht weil uns zu langweilig geworden ist oder das Wetter nicht mitspielt. Einfach einen Tag mehr Zeit bevor Arbeit und Schule wieder losgeht. Hoffen wir nicht von der Brücke geweht zu werden. Das Danke gilt Torsten. Warum? Weil er uns seine Vorzeltheizung angeboten hat. Ohne die wäre die Aktion Wulfener Hals sehr sehr kalt geworden. Ich wollte diese erst nicht mitnehmen (wegen der Größe), aber man gut dassss...!

Die andere Seite

2010-10-22T16:15:00.000+02:00

Geknipst vom Campingplatz aus, konnte man am zweiten Tag des Drachenfestivals schon ein paar mehr Figuren sehen. INFO: mit dem Rad zum Südstrand = 7 km; mit der Badehose = 200 m!

NDR 2

2010-10-21T15:00:00.002+02:00

... das Beste im Norden. Am Südstrand von Burg waren wir beim Drachenfestival. Zu Beginn der Veranstalltung flogen aber noch nicht soviele von den Figuren.

Platzreife!

2010-10-20T17:17:00.000+02:00

Fungolf wird das hier genannt. Eine kleine Einführung in die Welt des Golfspielens. Die ersten Abschläge landeten nur wenige Meter rechts von mir...also viel Potenzial zum verbessern. Geschlagene Krater in den Rasen werden jetzt via Rollrasen ausgebessert.

Besuch der Brücke mit dem Rad

2010-10-19T17:49:00.000+02:00

100.000.000 Mal abgelichtet und auf Aufklebern zu haben. Ich will nun auch noch mal mein Betrag dazu leisten. Ganz schön windig da oben, wenn man(n) mit dem Fahrrad dort steht und runterguckt. Danach wieder Heim, wollten wir Drachen steigen lassen. Was nun passierte war typisch, Wind ließ nach ==> Drachen unten!

Robin Hood

2010-10-18T18:58:00.001+02:00

Heute war Bogenschießen dran. Gar nicht so einfach.

VfL Wolfsburg

2010-10-17T18:30:00.000+02:00

Opa zu Gast.

Heiligenhafen

2010-10-16T22:09:00.001+02:00

Besuch von Oma und Steini. Tut sich eine ganze Menge rund um das Ferienzentrum. Nach einem kurzen Bummel mit Spaziergang wollten die Kinder ins AktivHus, leider nur für kurze Zeit. Daria hatte einen kleinen Unfall beim Trampolinspringen und wurde vorsorglich im Krankenhaus untersucht. Zum Glück durften wir Daria wieder mitnehmen. So kann man den Nachmittag auch verbringen.

Mirco zu Besuch

2010-10-15T22:13:00.000+02:00

Wiedersehen nach der Velothon. War cool, nicht nur weil er ne Kiste Rostocker eingekauft hat ;o)).

Streetsurfing

2010-10-14T16:05:00.001+02:00

Kontakt der anderen Art. Geht euch das auch so das ihr Kinder seht die auf so einem komischen Skateboard rumwackeln? Hier auf dem Platz gibt es einige davon und ich dachte ... HAMMER! Aus der Animation heraus bieten die hier auch einen Kurs für Erwachsene. Ich hin und gemacht, nochmal HAMMER, nach 30min konnte ich darauf stehen und nach 60min schon 10 Meter rollern. Jetzt brauch ich auch so ein Ding.

Pirates of the East-Ocean

2010-10-13T21:34:00.002+02:00

Capitan Jack Sparow und seine Crewe haben einen Ausflug gemacht. Das Motto war Piraten, wie ihr seht habe ich alles im Griff.

CADAC und Poweriser

2010-10-12T22:30:00.004+02:00

CADAC ist die Marke von unserem Gas-Grill. Carri Chef das Modell und Deluxe die Ausstattung die wir bestellt hatten. Sehr viel Zubehör bei der Grundausstattung reicht aber nicht! Nachgekauft habe ich eine Haube, Spray und eine Röstpfanne. Mit der Röstpfanne konnte ich ein richtig tolles Essen zubereiten. Sogar den Kinder hat es sehr gut geschmeckt. Am Nachmittag habe ich mich für Poweriser angemeldet.

Mir wurde vorabgesagt: Das ist anstrengend. Ahhah, anstrengend, gib her, dachte ich.
Ohhah dachte ich, als ich die Teile an hatte und meine ersten Schritte damit ging. Ca.15min mit kurzer Pause, haben für den Anfang völlig gereicht. Megagewöhnungbedürftig, wer glaubt innerhalb von 5 min 2-Meter-Sprünge zu machen, vergesst es!

Fehmarn Sund Brücke

2010-10-11T17:35:00.001+02:00

Heute nach dem Mittag machte ich mich auf den Weg eine kleine Runde zu laufen. Dabei ist mir in den Sinn gekommen am Strand in Richtung Brücke zulaufen. Zielsetzung die Brücke unten am Pfeiler zu berühren. Dieses misslang, weil da so ein Minihafen ein weiter laufen am Strand blockierte. Also drehte ich um und lief durch den Campingplatz Miramar (macht kein schlechten Eindruck). Friseure haben hier auch Montags auf,... nur mal so.

Sonntags Shoppen

2010-10-10T19:33:00.002+02:00

Auch wenn es nur bei Aldi und Netto war, geil ist das schon Sonntags nochmal etwas zu besorgen. Heute haben wir die Steilküste besucht.

Wulfener Hals

2010-10-09T18:30:00.001+02:00

Ich hatte nun ja schon den ein oder anderen Campingplatz gesehen, aber der hier überraschte mich ersteinmal sehr sehr positiv. Den weiteren Highlights chille ich entgegen (Hauptsache das Wetter spielt mit ==> bis jetzt perfekt).

Die Reise beginnt.

2010-10-08T20:00:00.002+02:00

Freitag war es soweit. Um 15:00 Uhr ging es los in Richtung Fehmarn. Ich hatte die schlimmesten Befürchtungen (Stau, Urlaubsstart in Niedersachen...), aber es lief bis auf ein wenig StopAndGo. Anbei die PONI-Caravane:

Letzter Triathlon (Wolfsburg) für dieses Jahr...

2010-08-15T13:02:00.018+02:00

... ich wollte unter die ersten 30. Hat nicht geklappt. Heraus gekommmen ist Platz 34. In der AK der 4.Platz, sodass ich noch nicht mal nee Kiste Bier gewonnen hab. Die hätte der Torsten spendiert, sooo ein Mist. Nächstes mal evtl.! Evtl.?, weil die ersten 500 Startplätze in Wolfsburg für nächstes Jahr schon weg sind. DAS IST KRANK (innerhalb einer Stunde). Ich werde somit am 01.01.2011 ab 12:00Uhr am Rechner hängen und versuchen einen Startplatz zu ergattern.

Ab aus dem Wasser:

Lauf schon du Hund:

Guckt mal da: mein Anhang. Die beiden haben sich ganz wohl bei mir gefühlt.

Fast im Ziel. Hier musste ich nochmal richtig durchstarten, weil einer meiner Radanhänger kurz vorm Ziel mich abziehen wollte. Es gelang ihm nicht ;o)). Die Endzeit betrug 01:13:59 (hh:mm:ss). 1 Minute besser als letztes Jahr.

Was gut lief:

Schwimmen. Recht weit vorn in der dritten Gruppe. Immer schön die Leine im Blickfeld.

Was alles schief gegangen ist:

Neo wieder mal nicht gut aus bekommen. Schuhe naja. Startnummer vollkommen verkehrt und verdreht umgebunden (auf dem Rad gerichtet). Der OBERHAMMER: beim rausschieben des Rades ist der Tacho abgefallen (Scheißding), zurück, holen, weiter. Also viel Potenzial zum verbessern.

Wieder mal Triathlon... in Müden/Örtze

2010-07-06T16:40:00.002+02:00

Familientriathlon zum anfassen. Von jung bis alt alles dabei. Der Wettkampf von den Distanzen her recht klein (450m/24km/4km), aber schön. Organisation, Wetter und Umgebung tipptopp. Der Heidesee schön zum ansehen, allerdings bei Kontakt mit dem Boden war es schön weich. Vorab hatte ich gerechnet und die Ergebnisse vom letzten Jahr begutachtet. Nun meine Vorstellung ging in Richtung 1h. Nicht mit ein gerechnet hatte ich das Deutschlandspiel. Die haben ja so geil gespielt, dass ich mit Schwager und Markus Bier trinken musste. Das ich die Stunde nicht geschafft habe, liegt also am Fussballspiel, ist doch klar. Mit 01:02:02 (hh:mm:ss) bin ich mit Frauchen wieder Heim.

Triathlon: DM in Peine

2010-06-22T20:40:00.003+02:00

Naja... ich hab mich angemeldet. Warum, warum, warum??? Ich wollte doch nur mal die Distanz im Wettkampf absolvieren (1,5-40-10). Und dann gleich Deutsche Meisterschaft. Nur Obercracks um mich rum, Carbon soweit das Auge reicht. Egal... Augen zu und durch. Heraus kam eine Zeit von 02:22:28 (hh:mm:ss). Aufgedröselt heißt das ~26min Schwimmen (zu lange), ~01:12 Rad (mega zu lange) und ~45min Laufen (hab ich erwartet). Beim Radfahren hab ich gedacht ich spinne, gefühlte Kraftlosigkeit, nicht in Schweiß kommen und Gegenwind, holten mich volle Pulle ab. Mal eben so spult man das halt nicht ab und beim nächsten mal bin ich besser vorbereitet. Im großen Ganzen sag ich ==> ÜBERLEBT. In Platzierung heißt das Platz 161 (AK35 Platz 13), ganz einfach gesagt "MITTELFELD".

Bestzeit eingestellt (4 Sekunden)

2010-06-13T15:38:00.006+02:00

Watt ein Erfolg beim 10km-Flitzen. Beim Lauf in "Town of Erwin" (Adenbüttel) habe ich es geschafft! Die persönliche Bestzeit auf 00:39:45 (hh:mm:ss) herabzusetzen (alt war aus 2009). Gute Bedingungen ließen einen Gelingen zu und die An- und Abreise mit dem Rad war auch sehr schön. Auf dem Rückweg haben wir Eugen vergessen ==>> sorry Eugen ;o)) => wir hätten mal drüber quatschen sollen, dann hätte das garantiert nicht verpeilt

Triathlon Numero Uno 2010

2010-06-06T07:17:00.003+02:00

Kurzer Bericht. Nach hektischer Anreise (ich dacht ich komm zu spät), stellte ich fest in der 4.Startgruppe zu sein. Das verschaffte mir 45min mehr Zeit um mich vorzubereiten. Ob das gehofen weiß ich nicht. Letzten Endes ist der Gesamtplatz 8 und der Sieg in der AK dabei herausgekommen. Aber das habe ich am Tag danach gesehen, denn ich bin direkt nach dem Rennen...duschen...Daria einsammeln...nach Haus...auf den Fussballplatz zur Saisonabschlussfeier. Dort gab es lecker Veltins vom Fass sowie Grillgut. Wir haben eine Menge Spass gehabt, u.a. weil das Wetter so traumhaft war. Erwähnenswert ist auch das die Kinder uns mittlerweise in Grund und Boden spielen ;o)). Beweglichkeit trifft Regungslosigkeit. Zu unser Väterlichen Verteidigung muss man sagen die Kinder waren gefühlt doppelt soviele auf dem Platz.

Eric Zabel hat geladen...

2010-05-31T15:17:00.020+02:00

...zur Skoda Velothon 2010 in Berlin. Zur Ganzen Geschichte: Im Vordergrund stand das Treffen mit Marc und Mirco. Seit langem geplant und nun war es endlich soweit. Das Wochenende der Wochenenden 2010 stand vor der Tür.
Freitag:
Anreise. Nach dem ich in Löwenberg angekommen war folgte eine kurze Begrüßung und die Planung einer kurzen Trainingsrunde. Diese wurde dann auch gleich abgrissen und war für mich sehr sehenwert. Dann...duschen...lecker Pizza(von Yvonne)...danach lecker Bier an der Feuerstelle (Marc's Papa hatte geladen). In entspannter Stimmung endete der erste Abend.
Samstag:

Nach dem Frühstück ging es in die Hauptstadt. Unterlagen für das Rennen am Sonntag holen. War schon irre was los da am Brandenburger-Tor, hat aber alles reibungslos geklappt. Zurück in Löwenberg gab es Kuchen (Marc's Mama hat ein zum Besten gegeben, ich hab gesagt der Kuchen schmeckt nicht ==> somit war mehr für mich da ;o)). Danach war shoppen im Supermarkt dran. Abends wurde dann gegrillt und Mirco hat es dann auch geschafft aufzuschlagen. Küsschen links Küsschen rechts ... Bier trinken und schnacken.

Sonntag:

04:30Uhr war die Nacht vorbei. Fertigmachen, 05:30Uhr Frühstück bei Stephan, 06:00Uhr abfatzen in die Hauptstadt. Auf der Fahrt hat es geregnet (milde ausgedrückt). Angekommen haben wir die Räder ausgeladen und gehofft das es trocken bleibt.
Das Team POMMOD:

Die Strecke (Straßenkarte):

Die Strecke (Satellit):

Mein Geschwindigkeitsprofil (die Stelle wo v = 0km/h ist war Pippipause ;o)):

Zum Rennen selber muss ich sagen haben wir sehr verhalten angefangen. Grundsätzlich eher sicherer unterwegs gewesen. Gegen Ende haben wir dann ein wenig auf die Tube gedrückt. Es hat einfach nur Spaß gemacht. Und der Regengott hat es gut mit uns gemeint. Nur ein Paar Minitropfen, sogar entspanntes Bummeln über die Herstellerstände war möglich. Erst auf der Rückfahrt schüttete es wieder.

Hier die Vier vorderen:

Alle wieder zusammen (glücklicherweise gab es keine Ausfälle):

Als krönenden Abschluß habe ich mir noch ein Tattoo machen lassen:

Datt müssen wir wieder tun. Super Orga von Marc und Stephan. Vielen Dank für das schöne Wochenende. Ein ober fettes Danke an: Marc + Yvonne, Oma + Opa O., Nicole + Maik, Stephan + FRAU.

30. Mai --- Velothon Berlin ---

2010-03-14T07:48:00.004+01:00

Ich bin dabei. Geplant ist ein Wochende mit Radrennen. Dabei treffen sich ein paar alte Bundeswehrkollegen von mir. Als Gaudi planen wir die Teilnahme an der Velothon. Lance (Mirco) und Alberto (Marc) wieder zu Treffen wir ein heiden Spass. Bleibt abzuwarten wer die Bergwertung gewinnt (Lance, Alberto oder Jan)...;o)).

Mountainbike Winterserie

2010-03-14T07:32:00.003+01:00

Soooo gut war ich dann doch nicht. Am Ende ist Platz 9 dabei herausgekommen. Die letzen beiden Rennen hätte ich teil nehmen müssen, dann hätte wenn und aber evt. auch was mit kleiner 5 dabei herauskommen können. Also dann mit optimistischem Blick auf die nächste Sasion. Evt. mit weniger Ausfällen und besserem Wetter, geht da eine Verbessung des Platz 9. Eines war aber in dieser Serie wichtiger: Sturzfrei durchkommen und nicht zu viel Material zerstören. ==>> Dieses ist gelungen ==> somit Ziel voll und ganz erfüllt. Wer Lust und Zeit hat kann unter www.mtb-team-wolfsburg.de ein wenig stöbern (und evt. den ein oder andern Termin für sich entdecken).

Tuning fürs Radel

2010-03-10T19:06:00.006+01:00

Ich hab mich duchgerungen ein paar Aero-Laufräder zu kaufen (Felgen in Normaldeutsch). Damit ihr ein Bild davon habt zeige ich euch meine neue Errungenschaft.

Als Sohle für die neuen Schuhe habe ich mich für die Continetal Grand Prix 4000s entschieden.

Preislich hat sich das alles im Rahmen gehalten, sodass ich auch noch ruhig schlafen kann. Wollen wir nur hoffen das ich bei gleichem Aufwand auch schneller fahre....es bleibt abzuwarten.

Rutscht gut...

2009-12-31T19:20:00.002+01:00

An alle die jetzt noch surfen: Alles erdenklich GUTE von eurem PONI

Klassiker wieder endeckt

2009-12-31T19:12:00.006+01:00

Beim laden neuer Musik kam mir der Gedanke an alte Zeiten. Was hab ich früher gehört. Ich habe diese Scheibe noch als LP irgendwo rumfliegen. Jetzt hab ich einfach nochmal digital zugeschlagen. GEIL.

Winterzeit ist Reisezeit

2009-11-29T17:28:00.000+01:00

Viel Spass meinen Kollegen im Urlaub. Gruss der PONI

Neuer Anstrich für Mobile Telefon

2009-10-31T19:04:00.003+01:00

Ich hab mal ein wenig gegooglelt und habe eine ganz brauchbare Seite für neue Themen gefunden. Wer Lust hat kann ja mal reinschauen: www.onsmartphone.com

Spruch des Tages

2009-09-30T20:26:00.001+02:00

Dieses mal von Maik. Wenn Frauen sich "kurzfassen" würden, wäre Mario Barth arbeitslos! ... wie wahr

Startnummer 995 und dann...

2009-08-30T20:59:00.011+02:00

...habe ich nicht die Zeit erreicht die ich mir vorgestellt habe. Da wird MANN mal wieder abgeholt, wenn es nicht ganz so läuft wie gedacht (naja...bei der Streckenlänge habe ich mich auch etwas vertan, achso und das Wetter war auch NORDISCH). Aber die Konkurrenz war nicht sehr stark (alles Quatsch -> ich war MEGA-GEIL), sodass ich einen 3.ten Platz (Gesamtwertung 0,5/20/5) belegen konnte. Also kann ich doch zufrieden sein, feiere die ganze Woche und fahre nächstes Wochenende Sonntag nach Hannover zum Maschsee (da peilen wir mal nur durchkommen ein ;o)). Bis dahin der NordseeMan

PS: Ich haue extra ein wenig auf die Sahne, um mich bei meinen Kollegen so lächerlich wie möglich zu machen. Gruss der PONI

Triathlon am Allersee

2009-08-24T20:00:00.008+02:00

Zur 25.ten Veranstaltung des Wolfsburg Triathlon durften wir nicht fehlen. Mama und Papa gaben alles. Gewonnen haben wir nicht, aber unseren persönlichen Vorstellungen voll und ganz erfüllt. Hat MEGA-BOCK gemacht, sodass wir uns gleich wieder angemeldet haben. Für nächste Mal gilt für mich die Zeit zu bestätigen. Schauen wir mal... . Als nächstes steht der Nordseeman auf dem Programm (wo ich mich schon ärgere, mich nicht für die Olympische-Distanz angemeldet zu haben... nächstes mal). Erstmal schwimmen wir mit den Quallen im Hafenbecken die kurze Strecke (nicht verschlucken ist angesagt ;o))

Damit ich es mir besser merken kann

2009-08-23T07:50:00.002+02:00

Nun... lang lang ist her. Hier fürs Gedächtnis.

Einer meiner Lieblinge, der "Maulwurf"

2009-08-07T20:24:00.000+02:00

Video "Brian"

2009-07-20T09:52:00.000+02:00

Wo bin ich?

2009-07-08T07:11:00.004+02:00

Ich glaube ja nun mittlerweile auch, dass das Schützen von Namen durchaus Sinn macht.
Siehe selbst:

Für mich kam Feldschlösschen immer aus Braunschweig (auch gerne als Maurerpi..e bezeichnet). Seit neustem mischt Dresden da auch mit und will vermitteln "Die Mutter von Feldschlösschen" zu sein. Oohhh Mann was den jetzt.... ich weiß nicht was ich glauben soll, ich trinke es einfach (bin ja nicht so anspruchsvoll).

Tour der Leiden

2009-06-29T22:24:00.012+02:00

Komm schon Heino

Hier bin ich Daheim

Waschanlage

Heino hoch zum Brocken

Wenn man Oben ist sieht man so aus

SIE wollte unbedingt mit aufs Bild

Wenn man es einfach nicht kann....dann Seitenständer ausfahren

Mond(ten)biker des Jahres 2009

Höhenprofil

Karte

Erstklassige Tour, soviel gelacht hab ich selten. Immer wieder

Triathlonauftakt in Helmstedt

2009-06-07T06:52:00.006+02:00

Wiedermal Sport! Machen wollte ich eine 1:20, geworden ist es eine 1:17. Soweit so gut, jetzt kann man darauf aufsetzen. Die ganze Sache war noch ziemlich locker und ohne Schmerzen. D.h. da könnte ich noch was holen hier und da. Rundum war die Veranstaltung sehr schön, leider war das Wetter nicht ganz so toll, aber erträglich. Meine Befürchtung das mir zu kalt in meinem Einteiler von "CRAFT" wird, war unbegründet. Heute steht dann gleich der Staffelmarathon in WOB an... ;o))

Heino hat mir gezeigt wo die Lampe hängt!

2009-05-26T21:05:00.006+02:00

Das sind Kollegen... ein wenig tief gestapelt und sehr viele Bedenken beim mitfahren von "unseren Profis" geäußert. Das muss man nicht verstehen. Aber wenn einer so die Hügel hochfliegt wie Heino, braucht sich nicht zu verstecken. So er hat mich geschafft, richtig alle war ich. Magenschmerzen und meine rechtes Beinchen schmerzt auch etwas.

Hier das gefahrene Höhenprofil. Für Ambitionierte ein Lacher, für mich völlig ausreichend.

Der Schnitt dem wir am Ende hatten belief sich auf etwa 27km/h. Ich befürchte durch diese Trainingsrunde nicht am nächsten Laufcup teilnehmen zu können. Was soll es, die Ausfahrt war sehr geil und das Wetter perfekt. Also Heino ist jetzt mein Tempotrainer. Ich hoffe mit ein wenig üben kann ich bei ihm mithalten ;o))

Pers. Schallmauer durchbrochen (40min geknackt)

2009-05-16T07:58:00.004+02:00

Ja ja ja, immer wieder Sport. So ist er der PONI. Sonst hab ich halt nichts zu erzählen. Gestern war der Meinersen Abendlauf und es lief ganz gut. Ich wollte versuchen die ersten zwei drei Kilometer etwas schneller anzugehen und dann etwas langsamer werden. Beim laufen merkte ich das "läuft" und ich lief weiter einfach etwas schneller. Bei KM7 lief ich auf Felix auf der um mein 40 Minutenproblem wusste. Zusammen zogen wir uns gegenseitig ins Ziel. Am Ende kam eine Zeit um 39:48 heraus. Den kompletten Laufcup könnt ihr hier verfolgen: www.auf-dem-laufenden.com

Eine Trainigrunde durch den ELM

2009-05-14T20:11:00.004+02:00

Anbei das gefahrene Höhenprofil. Erste mal in der Gruppe gefahren. War echt gut…

So und weil das ein bisschen wenig war, pimpe ich das Ganze noch mal auf. Die Route führte uns von Calberlah über Essenrode, Wendhausen, Essehof, Schandelah, Reitlingstal, Tetzelstein (höchster Punkt), Königslutter, Rieseberg, Essenrode und wieder Heim. Lars und Freundin haben mich abgeholt und auch wieder zu hause abgestellt. Die gefahrene Strecke die ich zu verzeichnen hatte, belief sich auf 78,65km (lt.Garmin). Von der Distanz war das sehr angenehm (u.a. durch das fahren in der Gruppe). Zwischenzeitlich waren wir acht Fahrer zum Ende hin fünf und zum Schluss drei. Nachmittags war ich mit meiner Frau und Tochter in Braunschweig shoppen...geiler Tag.

Der FC Bayern hält bei uns Einzug

2009-04-14T20:55:00.003+02:00

Meine Tochter hat Schlafbesuch. Laura ist zu Gast und hat die komplette Mannschaft zum kuscheln mitgebracht. Das sind echte FAN's:

Fett am Tapeten kleben

2009-04-07T22:51:00.000+02:00

Mann Mann, da haste schon mal frei …und… musste Renovieren. Nix mit auf die faule Haut legen. Arbeit mal wieder anders. Ist ja auch schön, rede ich mir zumindest ein. Nein, in Wirklichkeit macht es auch ein wenig Spaß. Mein Frauchen hat mal neue Tapeten mit gebracht (die gibt es wahrscheinlich schon ewig) und die mussten an die Wand. Raufaser, aber mit Fließ! Und nun der Trick, nur die Wand einpinseln Tapete drauf, abschneiden fertig. Nach ein wenig einfuchsen lief es ganz gut. Vorteilhaft ist: man benötigt keinen Tapeziertisch (steht sowie so nur im Weg). Haut rein…

Wolfburg vs. München

2009-04-06T20:53:00.001+02:00

Ich glaub ich werd WOB-Fan (aber nur WOB nicht VfL). Böse Zungen sprechen schon von Meisterschaft und sowas wie hab ich doch schon Anfang der Saison gesagt. Ich denke wir werden sehen, sollten die WOBer am Ende oben stehen, dann haben sie es sich auch verdient. Schade für die Bayern, aber der Torsegen in der zweiten Halbzeit hat mich sehr stark belustigt. Haha… nicht böse sein (selbst Klinsi hat von einer KLATSCHE gesprochen)

Michael hat heute Geburtstag!

2009-04-04T07:28:00.006+02:00

Anlässlich deines Geburtstages möchte ich dir von dieser Stelle aus gratulieren. Weiterhin viel Spass im Urlaub und kommt heile wieder. Und den Jürgen sowie den Zlatko .... hau se um! Bis dahin

Transen Abend im Tannenhof

2009-03-28T08:53:00.004+01:00

Ein echt cooler Abend mit Speiß und Trank dazu eine Show zum ablachen (France Delon). Mona war übrigens auch da. Wer Mona ist: eine Friseurgeschäftsinhaberin der ganz besonders dummen Art. Die Tante hat echt nicht gemerkt. Im übrigen kostet ein "nasser" Herrenhaarschnitt Euro 19,10,-....jetzt kommt ihr.

Heiko's Netbook

2009-03-26T21:14:00.000+01:00

Total toll was datt ding so kann. Die olle WEB-Cam kann sogar ganz tolle Bilder machen. Hier ein paar PIC‘s

Ein Bonbon geht zu Ende

2009-03-24T08:44:00.001+01:00

Viel zu wenig war da drinn. Sucht hatte bereits eingesetzt, nun ist es leider vorbei.

1ste Runde mit dem neuen Rad

2009-03-14T12:23:00.000+01:00

Läuft….. würde man so sagen. Doch angenehmer als erwartet, stellte sich die erste Erfahrung da. Na dann kann es ja weiter gehen…

Spruch des Tages (Day4)

2009-02-27T20:52:00.000+01:00

Ein weiterer Tageserguß (von Kai):
Wenn ich heute ein Brot kaufe, dann ist es Morgen schon von Gestern!
Staunnn...

Spruch des Tages (Day2)

2009-02-25T19:19:00.001+01:00

Nasses Holz brennt nicht so gut, wie trockenes (ach). Dafür dauert der Abfackelvorgang länger.

Spruch des Tages (Day1)

2009-02-24T20:50:00.001+01:00

Wer den Schnee sammelt, braucht im Sommer keinen Kühlschrank!

TEST über email

2009-02-22T16:31:00.001+01:00

Mal checken ob das geht. Was soll ich sagen.... es geht. Bloggen mit einer einer Email ==>>> läuft

Modelauto Ansmann

2009-02-22T14:46:00.001+01:00

Bruch...bang...bumm...kaputt. Hinterachsschaden am Ansmann Royal Flash.
Warum: ??. Irgendetwas hat nicht funktioniert wie es sollte, schwups ein gekonnter Tritt.... da war es um den Querlenker geschehen. Sohnemann mit zu viel Energie (im Fuß). ==> vom wem er das wohl hat (dazu muss ich sagen das ich meine Frau noch nirgens gegen treten sehen habe) ? Naja nach ein wenig gejammer über die eigene Tat, haben wir eine Lösung ins Auge gefasst. Wir erinnerten uns das Auto bei Conrad gekauft zu haben. Die sind online sogut aufgestellt das man keine Ersatzteile bekommt >>> dickes MINUS. Also Internetrecherche >>> mit Erfolg. Kurz bestellt und bezahlt, so sollte das Auto für €6,90 bald wieder rollen.Bevor man aber weiß was man bestellen möchte, benötigt man die Beschreibung/ Explosionszeichnung von diesem Spielzeug. Finden und Runterladen alles kein Thema, doch dann kackt der Adope Reader ab. Fehlermeldung und keinen Support im Netz oder der Hilfe.

CO2 Bilanz

2009-01-07T20:44:00.000+01:00

Mein Arbeitskollege Erwin ist schuld. Er fragte mich: "Sag mal PONI wieviel Tonnen CO2 hast du denn eigentlich schon eingespart". Da ich nicht genau wusste wie das umrechnen soll, fragt ich nach einer Umrechnungsformel. Ich erhielt eine und hab mal ein wenig gerechnet. Bei zu Grunde legen des reinen Arbeitsweges bin ich fast genau, bei sage und schreibe 1er Tonne CO2 angelangt. Nicht schlecht, finde ich und sage: Der Umweltminister sollte mich fördern.

Das hat die Welt noch nicht gesehen

2009-01-07T20:19:00.000+01:00

Berki gibt alles! Seine Bilder sind legendär. Viel zu sagen ist da eigendlich nicht. Der Kumpel hat einfach Kontakte (u.a. nach ganz oben) ... gut das ich ihn kenne.

Weiteres Trainingsgerät

2009-01-01T10:13:00.000+01:00

Liebe FAN-Gemeinde,

gegen Ende des alten Jahres war es soweit. Ich konnte mich nun durchsetzten ein neues Fahrrad zu kaufen. Am 29.12.2008 war es soweit: "ich schulg zu". Im Laden vom Ständer weg... hier ein Bild:

Wir beim Homepage erstellen

2008-08-22T20:00:00.000+02:00

Haben keine Ahnung

Triathlon in Wolfsburg

2007-08-19T20:38:00.000+02:00

So, ich hab es hinter mich gebracht. Mein dritter Triathlon (einer zählt fast gar nicht, damals hatte ich noch bei Hotz geschraubt). Die Zeit ganz passabel in 1:25:05. Heute konnte ich auch schon wieder laufen ;o)). Foto folgt...

Der Urlaub ist rum!

2007-08-17T18:48:00.001+02:00

Geschafft... hätte mal wieder ein paar Wochen länger seinen können. Aber, so ist es nun mal. Wir waren auch ein wenig unterwegs und haben viele neue Eindrücke gewonnen. Aus den geplanten 10 Tagen Zelten sind dann nur 7 geworden....ABGESOFFEN! Nicht richtig nass, aber mächtig matschig (Zelt hatte aber auch Mängel). Besucht haben wir einen Platz in Pepelow. Zum Surfen und Kiten ideal und für Kinder auch sehr gut geeignet, da die Wassertiefe bis 500m rein 1Meter nicht übersteigt. Besucht haben wir u.a. die Hanse Sail in Warnemünde und die Hansestadt Wismar. Mit dem Fahrrad habe ich die Insel Poel und Kühlungborn erkundet. Alles im allem war es gut, nicht alles war obertoll aber erträglich. Ich für meinen Teil immer und immer wieder, lockerer kann es nicht sein. Anbei noch ein CD-Tipp "closer to the music vol.2" von Stockfisch-Records. Leider habe ich noch nicht herausgefunden wie ich euch meine gespeicherten Radstrecken im google-earth Format zur Verfügung stellen kann. Datt neue Handy zeichnet das auf wenn ich will, einfach geil (natürlich nur mit GPS-Empfänger). Morgen ist Triathlon in Wolfsburg, mal sehen was da geht.

Persönliche Bestzeit

2007-05-02T21:58:00.000+02:00

Ein Jahr ist es her, mein erster Laufcuplauf. Wie auch vor einem Jahr fand der Lauf in Allerbüttel am 01.05. statt. Ich habe es geschafft gegenüber dem Vorjahr ca. 5 min schneller zu laufen. Nun steht meine Bestzeit bei 44 min und 38 sek. Wenn die Steigerung jedes Jahr um 5 min besser wird...

Urlaub auf dem Bauernhof

2007-04-08T19:33:00.000+02:00

Wir hatten uns entschieden mal einen Urlaub auf dem Bauernhof zu machen. Für die Kinder aber auch für uns eine super Sache, die ich auf jeden Fall weiterempfehlen kann. Die Unterbringung war hervorragend und für die Kinder war ausreichend Platz sowie Spielgerät vorhanden. Mit den Tieren war das Programm doch sehr eingeschränkt (hat auf jeden Fall unsere Nasen geschont). Wir Familienväter haben uns den Abend mit Bier und Kickern versüßt. Zu unseren Aktivitäten außerhalb des Bauernhofs standen Besuche der Städte Passau und Regensburg sowie das besteigen des bei Bodenmais gelegenen Silberberg auf dem Programmblatt. Da wir unsere Fahrräder mit genommen hatten und diese auch ausgeührt werden wollten, habe ich es in der Urlaubszeit auch drei mal geschafft schöne Touren zu unternehmen. Sowas habe ich Flachlandpilot noch nicht erlebt z.T. 1 h nur Bergauf und bei der Abfahrt taten die Hände vom Bremsen weh (klarer Fall: Weichei und Angsthase; vmax im Wald = 57,6 km/h). Erwähnenswert auf unserer Heimfahrt der Besuch bei adidas in Herzogenaurach. Der Umweg mit dem shoppen sowie ein späteres (normales) Einkaufen bedeutete durch Staus und Umweg ein Mehrzeitaufwand von ca. 5,5 h (d.h. 12 h unterwegs). In der Ehemaligen bin ich dann auch noch zu meinem Glück gekommen: Nudossi (ich bezeichne es als Nutellaersatz des Ostens)! Schmeckt mir aber sehr gut.

1.ster Lauf ....und voll abgekotzt!

2007-03-18T12:26:00.000+01:00

Heute war der erste Lauf der Laufcupserie GF-WOB 2007. Vorsfelde: s..... Stecke, s..... Wetter, s..... Erkältung (manche sagen jetzt: Ausrede! Ich aber hätte echt fast aufgegeben bzw. gar nicht erst mitgemacht), s..... langer Weg zu den Duschen (Erfrierungen auf dem Rückweg vom Ziel zu den Duschen). Die Zeit die ich heute für die 10.000 Meter benötigt habe war schlecht (irgendwas unter einer Stunde). Also nicht weiter spannend und nenne Sie auch an dieser Stelle nicht. Mann mann mann, was mich heute alles überholt hat, s......! Das positive für mich heute war: Du musst trainieren, trainieren, trainieren um schneller zu werden. Denn auch wenn ich heute gut drauf gewesen wäre, wäre die Zeit bestimmt nicht um 5 Minuten besser gewesen. In diesem Sinne: kann es ja nur besser werden. Eine Saison voller Steigerungen steht mir bevor.

CROSS DUATHLON in Wolfsburg

2007-02-25T19:13:00.000+01:00

Startnummer 902 beim ersten Einsatz für mein neues Fahrrad. War das eine Schweinerei. Dennoch geschafft (ca. 1h und 43min) und hat richtig spass gemacht. Fahrrad geht ab wie die Wutz (erleichter vieles hat mir aber auch gezeigt das ich Radfahren üben muss ;o)). Das Waschen und Putzen im Anschluss ist nicht so erfüllend ;o(.
Vielleicht erfinde ich noch eine Waschanlage + Schmierandenrichtigenstellenmaschine. Auf diesem Bild sind drei des Team Allerschleicher. Ich finde wir haben das gut gemacht. Für den Laufcup hoffe ich nicht jedes mal so matschig ins Ziel zu kommen.

HAFFRAD...ES IST DA!

2007-02-24T21:12:00.000+01:00

Das Warten und Bangen hat ein Ende. Heute war es soweit: Ich durfte mein neues Fahrrad in Empfang nehmen (Canyon Nerve XC 7.0). Ein wirklich sehr erhabener Moment. Nachdem ich mich mit der neuen Schriftart von Canyon abgefunden habe, finde ich mein "neues Fahrrad" ... nur noch geil. Die eingeflossenen Änderungen zum Vorjahresmodell wie z.B. die Bremse (Formula Oro) ist der Hammer. Die FOX Elemente machen aber auch einen überaus guten Eindruck (Endgeil). Kleiner Wehrmutstopfen: man erreicht das Ventil zum hintern Dämpfer mit der Original-Dämpferpumpe nicht (muss ich noch eine Verlängerung organisieren). Für alle die mein Glück nicht glauben, habe ich dieses Beweisfoto beigefügt. U.a. auch für mich, weil morgen gleich der erste Renneinsatz vor der Tür steht. Ich hoffe es bleibt alles heile. So SAUBER wie hier auf dem Bild, wird es wohl auch nicht mehr zu sehen sein.
Zudem kommt noch: dieses ist wohl die wahrscheinlich einzige Übernachtung im Wohnzimmer.

HALBFINALE.... EINE GLANZVOLLE VORSTELLUNG

2007-02-10T13:34:00.000+01:00

Es ist geschafft...! Ungeschlagen im Halfinale gehts in genau einen Monat auf Meisterkurs. Drückt die Daumen, dass das auch noch klappt. Danke... Jungs von der F1-Jugend Calberlah (Fussball). Der Co. Trainer oder Betreuer (sucht euch was aus).

GRÜNKOHLWANDERUNG F1-Jugend

2007-01-28T07:19:00.000+01:00

Schön war es.... Und es hat mir sehr viel Spass gemacht mit euch durch die Wallachei zu ziehen. Grosses Danke an Jörg, Ellen, Christine (hatte das Essen organisiert und den größten Teil der Vorbereitung) und alle die mit waren. So jetzt müssen wir nur noch einen Spieltag hinter uns bringen (alles gewinnen) und dann geht es zum Finale. Liebe Eltern, ihr habt grossartige Kinder, mit den es viel Spass macht zu trainieren. Im Sommer würde ich mir ein ähnliche Veranstaltung wünschen. Evt. mit dem Fahrrad mit anschließendem Planschen im Tankumsee. Da machen wir dann die Sommer-Aufnahme von der Insel.

FAULE SAU (Wer? ... Ich natürlich)

2007-01-11T21:01:00.000+01:00

Das neue Jahr hat begonnen und "Mann" hat sich soviel vorgenommen. Und???!!!, man kommt zu nix. Eigendlich wollte ich euch von ein paar Events berichten, aber es hat dann auch an der Lust und Zeit gehapert. Ich will versuchen mich zu bessern.
Nur mal so...so ganz ohne geht es dann nicht:
Datt alte Jahr habe ich mit meiner Frau zusammen in der Hauptstadt ausklingen lassen. Kinder haben wir vorher bei OPA abgeliefert. Am 30.12.2006 waren wir etwas WELLNESSEN und am 31.12.2006 haben wir nochmal alles aus uns herausgeholt beim Hoppeln (9,9 wohl gemerkt). Hier nochmal an dieser Stelle => ein mächtiges DANKE an unseren lieben Richa und Peter.

IM HIMMEL (kurz vor dem Mond)

2006-12-16T05:57:00.000+01:00

Rainer und Karsten sitzen im Flieger und hauen sich einen rein. Dieser "Post" wurde im Flieger erstellt. Wireless scheißendreck funktioniert auch im Himmel.

GO HOME

2006-12-15T16:27:00.000+01:00

So, es ist wieder einmal geschafft. Es geht nach Hause. Nur mal so, die Unterbringung die wir hatten war tiptop. Selten, aber es gibt auch hier gute Möglichkeiten gut und zu normalen Preisen zu wohnen. Nah dann kann ja der Monsterritt: back to "good old germany" beginnen. Dann noch 3 Tage schufften und denn ist frei.

ON TOUR

2006-12-05T16:42:00.000+01:00

Schön, wenn man warten muss, da bekommt man auch keine Krise . Körperliche Verfassung: nicht so gut. Erkältung hält Einzug!
Mist, kann ich überhaupt nicht gebrauchen. Wetter ist genau so wie bei uns. Aber wir müssen ja nicht raus gehen.
Obwohl die Zeit für ein Stadtbummel reichen würde.

Foto wurde am 04.12.2006 mit Berni seinem neuen "Überhandy" (MOBILCELLPHONE der Extraklasse) geknippst.

Einstieg

2006-12-01T20:01:00.000+01:00

Hurra... ich weiß wie man bloggggg't.

Danke, Mann: rheumakai, matze und sven.

Thank you very much for your support. It is very nice to know my best Kollege Stefan

Bis dahin